2019-03-26 04:17:09
病情描述：有时间锻炼身体了，请问一下我适合做什么运动健身最有益健康呢？
医生回答(1)
专业医生
你13岁的年龄是相当于有时间和精力适合锻炼来强身健体的。建议你可以每天早晨跑步半小时，然后傍晚时分打篮球或游泳半个钟，也可以买哑铃在家锻炼的，做俯卧撑相当能锻炼手臂和胸部的。