腿酸难以入睡，经常抽筋，就是一根筋扯的疼。

可能是因为最近剧烈的运动或缺钙出现的现象，建议可以使用碳酸钙D3片用于妊娠和哺乳期妇女、老年人等的钙补充剂，可以坐下局部热敷或按摩，多吃新鲜的水果蔬菜和富含钙的食物，比如豆浆，牛奶鱼，苹果等。