2019-03-14 09:48:03
病情描述：很多人喜欢晚上的时候玩手机，那么睡前玩手机会影响睡眠的质量的情况该怎么办
医生回答(1)
专业医生
根据问题来看，玩手机会使你的脑子高速运转，让你精神过度紧张，且如果常常玩的晚的话会使你疲劳从而影响你的睡眠质量的，建议你是不要将电子设备带入房间，应劳逸结合，多锻炼多运动，这样才能有良好的睡眠情况。