最近我的脚肿痛，请问这个该怎么办好？

这个情况如果是外伤导致的，建议适当可以外用一些活络油来按摩一下，平时可以服用一些舒筋活血片来调理，期间避免做一些剧烈运动，也适当可以热敷一下局部，饮食上避免吃辛辣上火的食物，多喝水。