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医生我16岁，请问我可以用褪黑素调整睡眠吗？
你说的情况是睡眠有什么不行啊，不规律吗？
对
睡得太晚
平常生活规律吗？
对
在床上
这个一般晚上几点睡觉？平常睡几个小时？
一直睡不着
一般12点过
有什么疾病病死亡，做过检查吗？
睡觉
病情病史
没有
一天能睡几个小时啊？
6.7个小时
放假就睡9小时
这个考虑你睡的太晚，建议十点至11点之前就睡，然后睡前可以泡一个脚。然后睡前喝一包热牛奶基本可以改善了你这个睡眠时间还是可以的
那就没有必要用那个药对吧
是的
谢谢支持一下吧