长时候没有运动，突然活动感觉腿部疼痛。

根据你表述的来看，长时间的不运动，导致短期内剧烈运动时体内产生大量的乳酸乳酸堆积，又不能够及时的排出体外，从而局部酸痛的症状，建议你局部热敷理疗，平时多注意活动，多喝水，加速乳酸的代谢。