2019-01-24 12:36:15
病情描述：我13岁了，女生，但身高只有153厘米，请问我该怎么做可以长得高一点？
医生回答(1)
专业医生
通常情况下，青少年的发育期在20岁左右，骨骼愈合后，人就会停止生长，根据您的描述，不必过度担忧，平日里注意营养，并且进行适量的运动，保证足够的富含蛋白质的食物以及富含维生素的蔬菜水果等，并且保证充足的睡眠，你就会正常长高的。每天喝牛奶，多食鸡蛋、虾皮、豆制品等也有助于长高。