我是比较容易发胖的人，目前体型比较大，而且食量特别大。

你的情况可能是遗传的肥胖因素，建议你平时可以少吃多餐，晚上尽量不要吃太饱，不要吃夜宵，另外不要吃油腻高热量的食物。饮食宜清淡，要适当锻炼身体，可以多做仰卧起坐和打篮球等活动增强体质。