2018-12-30 13:54:01
病情描述：最近这个月上班转夜班了，但白天就是睡不着，精神状态很差，请问怎样调理？
医生回答(1)
专业医生
这与你睡眠生物钟没调整过来有关的，没有充足的睡眠，精神状态自然就差，建议平时注意饮食，听些舒缓音乐，要合理安排生活作息时间。