自身的气血不足，导致睡眠质量非常的差。

您的情况建议您可以服用安神养脑液调理一下身体，提高睡眠质量，针对气血虚的问题，建议您可以服用益气养血口服液进行缓解，长时间睡眠质量不好，会对我们的肝脏造成影响，所以您要及时的调整身体。