2018-12-17 09:45:59
病情描述：想补充维生素D，打算多吃水果、蔬菜、坚果等含维生素D多的食物。
医生回答(1)
专业医生
一般来说含维生素D的食品有香菇、沙丁鱼、秋刀鱼以及青花鱼等青色的食物，尤其是香菇，香菇里富含维生素D和矿物质，还能增强免疫力。平时还可以适当补钙，要多吃水果、蔬菜不能挑食。