请问晚上喝蜂蜜柠檬水好吗？

2018-12-08 13:00:25
解答医生：韩医生
医师 山东省枣庄市凫城卫生院滴水卫生室
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请问晚上喝蜂蜜柠檬水好吗？

可以适当可以喝的，这个不要紧。

嗯 那早上喝比较好还是晚上？

一般早晨可以喝

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喝蜂蜜柠檬水的最佳时间
姜洋 副主任医师

北京积水潭医院

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喝蜂蜜柠檬水的最佳时间是在晚上睡前，但要注意以下几点：1.晚上睡前喝杯柠檬水可以补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。2.有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，但最好不
晚上喝蜂蜜柠檬水会变白吗
喝蜂蜜柠檬水并不会直接导致皮肤变白。蜂蜜和柠檬都是常见的天然食材，含有一些维生素和抗氧化剂，对皮肤健康可能有一定的益处。然而，个人的皮肤特征和色素沉着程度是由遗传和其他因素决定的，喝蜂蜜柠檬水并不能直接改变皮肤的天然色素。

龚雨萍 主任医师 上海中医药大学附属龙华医院

三甲

晚上喝蜂蜜柠檬水会怎么样
晚上喝蜂蜜柠檬水一般可以起到养颜和排毒功效 。晚上喝柠檬蜂蜜水好，但不要喝太多。柠檬蜂蜜水具有丰富的膳食纤维和维生素C，适合消化不良、熬夜上火和便秘的人群，蜂蜜水可以促进胃肠道蠕动、改善失眠、缓解疲劳、预防便秘等，但是不能喝得太多柠檬蜂蜜水，因为含糖量比较高，在日常生活中还要多喝白开水。

李征 副主任医师 天津市第一中心医院

三甲

早上喝柠檬水和蜂蜜好吗？
早上的话是不建议空腹来喝柠檬水的，因为柠檬水里面是含有酸性的，空腹喝的话是会对胃部造成很大的刺激。每天早上的话，空腹喝蜂蜜水是可以的，蜂蜜水是可以起到润肠通便的作用，并且还有着美容养颜的效果，蜂蜜是一个很好的东西，并且营养也是很全面的。

王强 副主任医师 山东省立医院

三甲

天天喝蜂蜜柠檬水好吗
蜂蜜柠檬水含有丰富的膳食纤维和维生素以及多种矿物质，每天适当的喝一点，对身体是有益的，柠檬中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，清除体内的自基，防止皮肤色素的沉着美白皮肤，柠檬中含有多种矿物质，可以补钙，补铁，蜂蜜有滋阴，润肺止咳的作用，与柠檬一起泡水喝，可以改善柠檬的酸涩味，润肠通便的效果更好。

刘喜红 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心

三甲

晚上能喝蜂蜜柠檬水吗
晚上喝蜂蜜柠檬水需注意以下几点：1.晚上喝蜂蜜柠檬水会影响睡眠质量，因为夜间身体内水分过多，会给膀胱造成负担。2.晚上喝柠檬蜂蜜水会破坏表面牙齿的牙釉质，腐蚀牙齿。3.柠檬酸含量过

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院

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早上喝蜂蜜柠檬水还是晚上喝
柠檬含VC,可以美白，蜂蜜可以细腻皮肤，可以一起泡着喝，还有助于排毒，预防便秘在早上清晨起床后空腹喝比较好，可以清楚积累在肠道的垃圾，起到排毒养颜的作用

张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院

三甲

喝完蜂蜜柠檬水就特别饿
喝完蜂蜜柠檬水就特别饿，可能和多种因素相关，如血糖波动、胃酸分泌增多、心理作用、食物消化加速、水分摄入增加等。需要在专业医生指导下，根据具体情况进行分析。1、血糖波动：蜂蜜柠檬水含有蜂蜜，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，这些糖分进入人体后会被迅速吸收，导致血糖水平快速上升。随后，为了维持血糖平衡，身体会分泌胰岛素，使血糖迅速下降，从而引发饥饿感，还可伴有头晕、乏力等不适。建议在饮用蜂蜜柠檬水时，可以搭配富含蛋白质和纤维的食物，如坚果、酸奶等，以减缓血糖波动。2、胃酸分泌增多：其中的酸性物质会刺激胃壁，增加胃酸分泌。胃酸增多可能会加速食物消化，导致胃部排空加快，从而产生饥饿感，有时伴有轻微的疼痛或不适。需要避免空腹饮用蜂蜜柠檬水，以减少对胃壁的刺激。还可适量食用碱性食物，如苏打饼干、馒头等，以中和胃酸。3、心理作用：喝完蜂蜜柠檬水后，由于口感清新，可能会产生心理暗示，误认为身体饥饿，还可能伴有一定情绪波动。此时不用过度担心，一段时间后可缓解，建议保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或长时间空腹。4、食物消化加速：柠檬中的柠檬酸可以促进食物消化酶的分泌，加速食物的消化吸收。可能导致胃部排空加快，引发饥饿感，还可有胃部空虚感，食欲增强。日常应注意饮食搭配，确保每餐都包含足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以维持稳定的能量供应。5、水分摄入增加：蜂蜜柠檬水通常含有较多的水分，大量饮用后会导致体内水分增加，从而加速代谢和食物消化，引发饥饿感，还可有尿量增多，容易口渴等不适。应控制蜂蜜柠檬水的饮用量，避免过量摄入水分。在日常生活中，应注意饮食均衡、营养。避免一次性喝太多蜂蜜柠檬水，以免引起不适。

吕和 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

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