2018-12-08 01:15:16
病情描述：近段时间感觉睡眠和精神状态都不好，感觉出现了抑郁症。请问怎么改善？
医生回答(1)
专业医生
你好！这种情况建议您去正规医院确诊一下，然后让医生给你对症下药。，同时你要提高自信心，保持情绪稳定。还有就是要坚持运动，消除产生压力的因素，要有规律的作息时间，按时休息。