经常便秘，通便的话很辛苦，想知道有什么方法可以改善这一问题？

可以服用点润肠胶囊方面的药物调理看看，平时注意合理安排生活和工作，做到劳逸结合养成良好的排便习惯，每日定时排便。泻药应用要谨慎。宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。