2018-11-26 14:27:16
病情描述：我已经14岁了，100斤，我觉得有点胖，有什么健康减肥方法吗？
医生回答(1)
专业医生
健康减肥方法是要从两方面着手，一是运动，每天锻炼一小时，晚上跑跑步，可以试着学习一下瑜伽运动。二是饮食，一定要控制自己的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃高热量辛辣刺激的食物。