2018-11-25 05:50:00
病情描述：我太胖了，身上很多肉，很难受。有什么好的减肥方法吗？
医生回答(1)
专业医生
减肥是要锻炼和饮食同时进行的。建议每天做半个小时以上的有氧运动，晚上跑跑步消耗卡路里，跑后一定要注意拉伸。饮食方面，少吃高热量的辛辣油腻的食物。必要时也可以吃一些药物来辅助减肥。