总是失眠睡不着，早上起来后头很重。

通过你所描述的情况，这可能是由于植物神经紊乱而导致的，还有另一种可能就是由于平时的不良饮食和生活习惯所造成的，具体解决途径还是要回归到自身情况来做调整。平时要多运动，饮食作息规律， 少熬夜，这些都会对你的情况有所帮助。