我有点肾虚，调养要多长时间

2018-11-21 07:05:01
解答医生：申医生
医师 山东省东明县沙窝镇卫生院
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我有点肾虚，调养要多长时间

这种情况一般需要两到三个月左右

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肾虚不光是男人的问题，对于女人来说。也会有肾虚的。考虑到你情况，如果你肾虚的话，那么建议。要形成一个合理的作息，生活习惯，还有饮食习惯。另外建议要多进行运动。还可以吃一些补肾的东西，比如说枸杞，黑芝麻等。另外，也可以服用一些中药来治疗，比如说六味地黄丸或者金匮肾气丸。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
肾虚，这9个症状会频繁出现，无论男女，请及时调养
<em>肾虚</em>，这9个症状会频繁出现，无论男女，请及时<em>调养</em>1、怕冷、四肢冰凉2、小便无力，排尿困难，滴滴答答尿不尽3、牙齿松动，容易脱落头发4、在正常饮水的情况下，排尿次数增加，3次以上5、晚上失眠睡不着，好不容易睡着了，又迷迷糊糊、睡睡醒醒6、记忆力衰退，刚做过的事说过的话，转头就忘记7、早晨起床，

刘毅 主治医师 北京中医药大学东直门医院

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肾虚体质的表现及调养
中医认为，肾虚是指肾脏精气阴阳不足，常见的有肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气不固、肾虚水泛等，表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、五心烦热等，调养方法包括多吃温热、滋阴食物，艾灸、按摩、泡脚，服用药物等，调养需长期坚持，注意休息和饮食，保持心情舒畅。中医认为，肾为先天之本，肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾虚的表现和调养方法有以下几点：1.肾阳虚：表现：肾阳虚的人主要表现为腰膝酸软、四肢发冷、畏寒、水肿、性功能减退、阳痿、早泄、白带清稀等。调养方法：肾阳虚的人可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等。此外，还可以通过艾灸、按摩、泡脚等方法来调养。2.肾阴虚：表现：肾阴虚的人主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数等。调养方法：肾阴虚的人可以多吃一些滋阴的食物，如黑木耳、黑芝麻、百合、枸杞等。此外，还可以通过服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来调养。3.肾虚的其他表现：肾精不足：肾精不足的人主要表现为生长发育迟缓、身材矮小、智力低下、动作迟钝、骨质疏松等。调养方法：肾精不足的人可以多吃一些补肾填精的食物，如核桃、黑豆、海参、鲍鱼等。此外，还可以通过服用金匮肾气丸、左归丸等药物来调养。肾气不固：肾气不固的人主要表现为遗尿、尿频、尿失禁、遗精、早泄、带下清稀、滑胎等。调养方法：肾气不固的人可以多吃一些补肾固涩的食物，如芡实、莲子、金樱子等。此外，还可以通过服用金锁固精丸、缩泉丸等药物来调养。肾虚水泛：肾虚水泛的人主要表现为水肿、尿少、腰膝酸软、畏寒肢冷等。调养方法：肾虚水泛的人可以多吃一些利水消肿的食物，如冬瓜、薏苡仁、泽泻等。此外，还可以通过服用真武汤、济生肾气丸等药物来调养。4.注意事项：肾虚的调养需要长期坚持，不能急于求成。肾虚的人在调养期间应注意休息，避免过度劳累。肾虚的人在饮食上应注意避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。肾虚的人在调养期间应注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大。总之，肾虚是一种常见的疾病，需要及时调养。在调养期间，应注意饮食、休息、心情等方面的调理，同时还应根据自己的具体情况选择合适的调养方法。如果肾虚的症状比较严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

高叶梅 副主任医师 北京积水潭医院

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有点肾虚怎么治疗调养比较好
有点肾虚可通过调整饮食、适当运动、按摩等方法来调理。1、调整饮食患者平时可以适当吃一些补肾的食物，如羊肉、韭菜、生蚝、海参、黑芝麻、枸杞、山药等，避免食用辛辣、刺激的食物，以免加重肾脏负担。2、适当运动适当运动可以增强身体的免疫力，还可以促进身体的气血循环，有助于改善肾虚的症状，如散步、慢跑、打太极拳等。3、按摩按摩可以促进身体的血液循环，还可以疏通经络，有助于缓解肾虚引起的腰膝酸软、乏力、精神不振等症状。患者可以在医生的指导下通过按摩肾俞穴、关元穴、气海穴等穴位来调理。除上述外，患者还需调节情绪、避免过度劳累、保证充足的睡眠等，如果症状长期不能缓解，建议及时就医治疗。

王凤 副主任医师 上海市第六人民医院

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现在<em>肾虚</em>的人越来越多了，跟现在大环境不好，大家压力很大熬夜多，饮食不注意脱不开关系，但是别担心，<em>肾虚</em>完全可以<em>调养</em>回来，按照下面8条做，一个月养好肾不成问题！🍁确保充足睡眠，远离熬夜！ 务必睡饱睡足。即深夜23点至凌晨1点未眠，会对胆肝造成损害，初期迹象包括眼圈暗沉、眼干疲劳、眼神涣散、头晕头痛、

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肾虚怎么办，该怎么调养。
问题分析：肾虚，肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要是肾脏精气阴阳不足引起的，阳虚一般有腰酸畏寒水肿四肢发冷以寒为准的症状， 肾阳虚 治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂.意见建议：阴虚就有燥热盗汗虚汗以热为准的症状，这个一般治疗采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤，药物可以使用六味地黄丸，左归丸 ，中药的处方也是比较多的，建议咨询中医获取比较好。

段学忠 主任医师 济南军区总医院

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肾虚能调养好吗
肾虚是可以调养好的，男人肾虚不要有心理压力，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，多食用一些羊腰，生蚝，肉，胡桃，猪肾，慢慢就会调养好的。

娄永亮 主治医师 开封市中心医院

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女性肾虚要调养多长时间
女性肾虚一般需要调养3-6个月左右。肾虚通常是多种因素导致肾脏功能异常的疾病，包含肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾精不足等几种类型。因为每个患者的疾病类型、严重程度、身体素质以及调理方法等不同，所需的时间也有所差异，通常在3-6个月左右，部分患者可能需要更长的时间。调养期间应该养成良好的生活习惯，避免过度劳累，还应注意劳逸结合，不要频繁同房，保证充足的睡眠等。

王春勇 副主任医师 北京大学第三医院

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