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很长一段时间便秘是因为什么啊，也没什么食欲
患者便秘的情况按照中医来说多属于肠热的症状，可能和患者本身体质，饮食习惯等原因有关系。
就是有时候上大号的时候感觉使不上力气
大便干燥吗？
不算干燥吧
你多大了？这种情况有多久了？
19了
有十多天了吧
如果时间比较长了的话，你可以先去看看中医，如果只是最近有几天出现的话，可以适当的吃一些调理脾胃的中成药和益生菌来调理。
有什么推荐吗
比如可以先选择汉森四磨汤口服液，配合乳酸菌素片来调。
调理