熬夜的危害，经常晚上睡不着，失眠到四五点

熬夜危害有很多方面，长期发展导致生物钟紊乱，身体各项机能下降，身体免疫力下降，建议放松心情，睡前锻炼身体，睡起喝杯牛奶，实在不行可以试试吃点安神补脑液等药物来改善。