2018-11-15 15:16:35
病情描述：我想凌晨两点后跑步，请问医生这样合适吗？对身体。有没有影响？
医生回答(1)
专业医生
凌晨两点后这段期间是进入深度睡眠的好时机，是不建议跑步的。如果您是因为失眠想起来做运动的话。建议您要做太激烈的运动，稍微运动一下就好了。