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跳绳半个月了 体重没减反而重了一斤
除了运动以外，平时多吃蔬菜水果，不要吃油腻的，不要吃甜食。
甜食一点也不能吃吗？
是的，甜食油腻的都不要吃，多吃蔬菜水果，控制饮食，每次吃个七八分饱。
好的
嗯好的