我16岁,跑步跑者,11点左右睡,早上4点左

2018-09-30 11:19:48
解答医生:冉医生
医师 诸暨市中医医院
患者咨询记录

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我16岁,跑步跑者,11点左右睡,早上4点左右起床,这样可以吗. 快点成不 哦

这个的话只要你精神好,没有感觉到疲劳的话,真的没事的。

可是有点疲劳

有点疲劳的话,这个肯定是不要太早了。

嗯,可是习惯了

那就行,中午休息会

跑步跑者能量补充怎样比较合适了

这个没有什么特殊的,不要紧的。

正常饮食生活就可以了。

长跑,能量消耗很大了

是的

食物没什么,正常饮食

感觉营养消耗特别大

吃吃瘦肉

你这有点不专业了吧

虽然没钱,但也认真点了

瘦肉可以补充大部分能量

其他的了

哪里不认真了

你说了

不伺候,拜拜,爱咋咋地

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