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你好。怎么啊补肾养肾？壮阳，头发稀是怎么回事？怎么才能让变的多变的厚吃什么食物可以？
建议平时多吃补肾的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、枸杞、韭菜
头发稀少以前很厚，吃什么可以让头发变的多变的厚
多吃黑色的食物，如黑米、黑豆、扁豆等
？
多长时间可以见效？
管用吗？
一两个月吧
需要观察看看，可以配合中药调理的
哦，那么吃什么可以增大增粗阴茎？
需要观察看看