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您好，请问有什么补铁的食物，效果好的？
动物血肝脏，还有菠菜。
请问气血虚不药补，靠食物和运动能补回来吗？
可以，但是时间久一些。
再请问一下，有点鼻塞能喝白参泡水吗？
我不知道是感冒还是上火
感冒的时间不能。
好的，谢谢