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便秘，是不是多吃粗粮食，眼睛还有黑眼圈。平时都是按时休息。有时两天一次，有时三天一次，囗干
考虑便秘影响的。平时要多吃蔬菜水果，五谷杂粮，可以多吃点香蕉，喝点蜂蜜水，少吃辛辣油腻的
杂粮可以放在早餐吃吗？
可以
好的，
嗯好的