我长期睡眠质量差,有什么方法改善吗?

2018-09-05 09:44:21

病情描述:晚上睡眠不好,白天头部有点晕的感觉,而且一点精神也没有。

医生回答(1)

这种情况比较有可能是患上了神经衰弱了,建议你吃些枣仁安神胶囊,不要吃辛辣刺激的食物,睡前可以喝一杯热牛奶来促进下睡眠。

2018-09-05
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