我的大姨妈已经推迟一个月了，一直没有来。

根据您的情况，首先，如果您在这段期间有过性生活的话，可以先使用验孕产品检验自己是否怀孕，如果没有怀孕，可能是由于内分泌失调等原因导致的，建议多喝温水，注意休息，多参加体育锻炼，不要吃生冷的食物。