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最近一直失眠多梦易醒，是不是跟熬夜有关？但我以前也熬夜，可是以前是无论熬多晚都是倒头就睡着了的，另外住的地方比较潮湿，体内是不是有湿气？这段时间，洗了头发还是感觉很油，跟湿气有关吗？还有这段时间一直在家，没怎么出过门，缺乏运动，这也有关吗？
都有关系的，及时的注意休息。
那湿气怎么去除
建议服用参苓白术丸
可以不吃药吗
例如晚上泡脚？
可以
或者有什么食物可以祛湿
可以
那吃啥呢
建议吃红枣粥
还有别的吗
这个就可以的
我不是很喜欢红枣的味道，还有别的相同功效可以代替的吗
薏仁粥也是可以的
好
天天吃吗
晚上吃还是早上
建议晚上喝
可以当主食吃吗
晚餐
不可以
睡前吃？
可以的