2018-08-22 05:25:07
病情描述：因为工作关系，每天都要坐着上班，肚子都长了一圈肥肉，大腿也越来越粗了
医生回答(1)
专业医生
建议首先要控制饮食，饮食上应该均衡营养，三餐要有规律，不要暴饮暴食，少吃油炸、肥腻、热量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并要每天坚持运动锻炼30分钟，如游泳、慢跑、打羽毛球等都是不错的选择。