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你好都有哪些属于有氧运动
有氧运动一般是运动要出汗、心率要达到100左右。
那些算是有氧！我上班一天都出汗！再炼铁厂上班
可以的 不需要其他运动。
嗯嗯！在下班出去走走路！跑跑步
可以的
一天锻炼多久最好
30分钟。
一天运动几次
一天一次。