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最近老是感觉失眠，有早醒，多梦现象
失眠一般处于紧张和压力下，出现的精神兴奋和脑力易疲乏现象或者是气血不足导致，可以吃梦安舒来改善睡眠质量，增加入睡速度，增加睡眠时间
那如果我不吃药，能怎么改善呢
试试规律饮食起居生活吧
那晚上睡不着用什么方法可以快速入眠？
快速是不可能的
那不是健康了嘛
就是失眠的时候，怎么尽量的入睡，不要早醒
只有治疗
哦谢谢
没有问题了
嗯