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每天吃一个苹果，吃足一个月就能瘦28斤，是真的吗
您好，这个没有科学道理，打算减肥的情况下，你可以少食多餐，清淡饮食，多运动，每天晃呼啦圈。
我14岁，身高163，体重106，肥吗
这是标准的体重。
但是看上去好胖的样子
那吃什么水果吸脂
在水果这方面没有这个作用。
网上很多人都这样吃
可以试一下呀。
我只是有肚腩和大腿比较粗
这种情况建议您每天早中晚换呼啦圈，适当的运动。
跳绳呢
可以
我还想长高
跳绳可以长高。
游泳呢
可以
跑步是不是会伤膝盖
不会
那我需要减肥吗
适当的运动就可以了。
我上学每天都跑操
可以