脚扭伤2个月，还不能蹲和勾脚，用劲就疼，

病情描述：脚扭伤2个月，还不能蹲和勾脚，用劲就疼，拍了片，是说右外踝软组织肿胀，我现在该怎么办，还不能正常走路，也不能下楼