我最近经常失眠，现在的情绪也很不稳定。

2018-07-26 10:25:09

病情描述：现在整个人精神状态不佳，有没有好方法？

医生回答(1)

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专业医生

情况多半是神经衰弱，你可以酌情口服朱砂安神丸来调养身体，治疗失眠多梦及心烦神乱等症状。白天多运动有助晚上睡眠。

2018-07-26
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张凤云 主任医师

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晚上一两点睡觉，第2天白天不困，午休也不困，这样并不好，神经过度兴奋对身体没有好处，颅内的代谢垃圾是通过睡眠排出的，一般要求晚上11点睡觉，早上6点起床，中午20分钟左右的睡眠就可以了，所以你应该每天11点睡觉，这样对身体有好处，符合人体的生物钟。
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李宁 主任医师 中国中医科学院广安门医院

三甲

失眠情绪不稳定容易哭是怎么了
失眠情绪不稳定容易哭，可能是抑郁情绪、抑郁症、神经衰弱等引起的，可以通过自我调节、药物治疗。1、抑郁情绪：如果近期精神压力比较大，或者是生活当中突然发生了重大事件，导致心情闷闷不乐，容易出现抑郁情绪。在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，适当到户外活动，同时也可以听舒缓音乐，有利于缓解症状。2、抑郁症：通常是一种比较常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、严重时还有可能会出现自杀倾向，因此会导致睡不着，容易哭，情绪不稳定。必要时可以在医生指导下使用抗抑郁药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，控制病情。3、神经衰弱：如果长时间失眠容易导致神经衰弱，主要表现为易疲劳、乏力、注意力不集中等症状。通常可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。除此之外，也有可能是自主神经功能紊乱、双相情感障碍、更年期等引起的，需要到医院进行检查治疗。

杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院

三甲

最近心情不好经常失眠
这种失眠就是因为心里面的事情比较多，所以才导致的失眠的情况。可以适当的调整一下自己的心理状态，往别的比较好的事情那方面去想，转移自己的注意力，同时可以加强自己户外的锻炼，增加身体的疲劳度，这样也可以有效地缓解失眠的状况。同时也可以适当的喝一些助眠的茶。

杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

失眠已经持续一个月左右，情绪很不稳定
如果长时间的失眠睡不着觉，会影响到身体的健康。如果是有情绪不稳定，喜欢哭，也是有一些抑郁的倾向。自己应该适当的调节，必要的时候可以找中医老师用中药汤剂调理一下脏腑功能。

任赫 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院

三甲

经常情绪低落不稳定失眠
经常失眠的话对人体造成的危害是比较大的，他会大大提高健忘症、老年痴呆的发病率。因此大家在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯。为了避免失眠的发生，大家不妨放松心情，不要让自己过度的紧张。

孙旭红 主任医师 锦州市中心医院

三甲

失眠特别严重，导致情绪不稳定，然后别人给
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等，这个最好不要盲目服用的，建议你服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动

刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院

三甲

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