2018-07-21 11:22:55
病情描述：我16岁，但是肚子大，腿粗，要怎么减肥才能瘦下来？
医生回答(1)
专业医生
自己本身要注意及时地减肥，多跑步，多进行有氧运动的锻炼，要控制饮食，，作息要规律，避免身体过度劳累，熬夜更容易肥胖。然后，瘦肚子、瘦腿，这样的局部减肥可以考虑做卷腹运动、仰卧起坐、腿部拉伸等运动。