2018-07-19 09:23:33
病情描述：我最近老是失眠的情况，想了解改善失眠的方法。
医生回答(1)
专业医生
出现上述失眠的情况，可能因为心理压力过大造成的，尝试一下放松自己紧绷的神经，睡前可以听一些轻快的音乐去调节，不要思考太多烦杂的事情，放轻松即可。