我的扁桃体红肿得很厉害，上面有一些白色的东西

根据你的情况来看明显是发炎了，建议你服用一些罗红霉素胶囊和众生丸缓解一些症状， 可以用胖大海或者金银花来泡水喝，最近可以多喝点温水，这段时间注意饮食清淡，多喝水，不要食用油腻、辛辣的食物，少吃坚硬的食物。