2018-07-09 06:22:44
病情描述：我这段时间失眠很严重，整晚都睡不着，我才二十五岁，还掉发。
医生回答(1)
专业医生
考虑是生活工作压力过大导致的失眠，晚上睡前可以服用褪黑素帮助睡眠，白天不要睡太多，晚上睡前一个小时不要看手机，不要剧烈运动。