喝燕麦粥是否有利于减肥？有没有好的减肥方法？

燕麦为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是补品之一。所以喝适当的燕麦粥一般是不会导致发胖的，减肥建议还是管住嘴迈开腿的科学方式比较好。