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舌头有锯齿是不是湿气重
这种情况是说明体内湿气较重，建议您可以煮粥的时候多放一些薏米。平时少吃一些生冷的食物，多运动有助于缓解这种情况。
喝薏米红豆水多久见效
一般至少连续吃半个月左右有效果，平时也要多运动，多喝温水。
好谢谢