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晚上很难睡着，睡眠质量也不好，白天身体很重也很乏力怎么回事，而且心情起伏很大 晚上很难睡着，睡眠质量也不好，白天身体很重也很乏力怎么回事，而且心情起伏很大
像你这种情况，主要有可能是属于睡眠质量低下，一般这个主要是可以用点，茯神酸枣仁煲汤喝。
如何改善呢
而且感觉自己睡不着的时候很焦虑
睡觉前多用热水泡脚。配合用茯神酸枣仁煲汤喝。
睡不着为什么会会焦虑呢
长期睡不着就会引起焦虑的。
焦虑了会心情起伏不定吗
这个会的
你调理好睡眠就可以