昨晚打羽毛球时右腿拉伤，感觉是膝关节内侧

病情描述：昨晚打羽毛球时右腿拉伤，感觉是膝关节内侧的筋受伤了，小腿无法拉伸，无法行走和下蹲，向左向右摇动都很疼。昨晚冷敷了一下，不知道还要不要去拍片或固定？如果静养的话有什么注意事项？需要什么药物？多久能恢复？