经常熬夜,睡眠不足,可以吃点什么补充能量

2018-05-30 09:16:23
解答医生:贾医生
主治医师 威县妇幼保健院
患者咨询记录

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经常熬夜,睡眠不足,可以吃点什么补充能量 ?? 就是可以吃点什么想钙片啊什么的,让身体的伤害降到最少

你俩说的情况来看,可以适当的高蛋白饮食,比如瘦肉,纯奶等,但是还是需要从作息时间上调整,尽量不要长期熬夜。

有没有一些什么药啊可以吃那种?

因为我晚上上班白天也要上班,一个星期有四天只能睡四个小时

没有哪种药物可以补充的。

[Facepalm]我害怕自己会被猝死,网上都这样子说

,长期的体力透支,确实不能够排除这种可能的。

没有一些保健品啥的吗?

[Smirk]

我头发少又细,我可以吃点什么啊?可以在这买吗?

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