我今年45岁,几乎是长期失眠的,该怎么改善睡眠?

2018-05-27 04:52:08

病情描述:失眠很严重,每天起来都会感觉头痛,而且精神非常的差。

医生回答(1)

失眠可能是神经衰弱导致的现象了,建议你服用安神补脑液,睡前可以泡下脚或者是喝杯热牛奶,平时要放松身心,适当的运动锻炼。

2018-05-27
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