女生吃葡萄籽可以祛斑达到美白效果吗？我想变得更漂亮点。

想美白的话，要注意几点，首先外出时注意防晒，所以外出时建议涂防晒霜，然后是水份的补充，建议早晨起床及时喝一杯凉开水，晚上睡前喝一小杯水。平时多吃富含维生素C的水果跟蔬菜，保证睡眠，对皮肤保养、祛斑，提高免疫力都是很有帮助的。