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你好，龟头敏感，要怎么降低敏感度，延长性生活
你是说你出现了早泄的情况吗？
是的
你多大了？这种情况多久了？
35，有1年了，第一次时间短，第二次，就长点
平时工作生活紧张吗？有没有长期手淫的习惯？
有手淫
手淫的习惯持续了多久？
有几年了
包皮正常吗？
包皮，硬起来，可以露出来
有没有尿频尿等待尿分叉的情况？
没有
这个要怎样治疗
你的情况按照中医来说，多是由于长期手淫造成肾精亏损，而出现的肾阳虚的表现，中成药方面，你可以选择五子衍宗丸，或者是金锁固精丸，慢慢调理。
平时在饮食方面可以适当的多吃一些韭菜羊肉都有补肾作用的食物。
必要的时候，请中医诊断后，根据你本身的体质来开药效果可能会比较好。
手淫是不危害很大
要戒掉
你的情况多是由于手淫造成的，当然要及时戒掉。
一般一个月几次手淫正常
最好不要有。