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老是便秘，而且月经已经推迟一个多星期了，到现在还没来？ 我怀疑可能我最近吃的东西没有放油
你这个有没有排除怀孕。
处女
20岁
最近吃的比较清淡每天吃很多蔬菜水果，主食大部分都是粗粮，结果最近一直便秘
那你就喝点蜂蜜水。考虑是胃肠蠕动太差导致的便秘。
水喝的也很多，
早晚都喝青汁和蜂蜜水
平时配合一些体育锻炼。
两三天拉一次，而且都是稀稀拉拉的，不成型
每天下午都会走两个小时
或者要想让排便通畅，也可以吃麻仁软胶囊。
而且我也有按摩肚子，我在百度上都查过
麻仁丸以前吃过，后来没有效果
那你就得吃中药汤剂调理。