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医生，男生164，体重多少为标准
这个一般120斤左右就是正常的。
我现在120斤。但是肉很多
看上去很胖
我骨架偏小
锻炼，有肌肉就好点
身体还好，脸看上去特胖是怎么回事
我脸比较小，下巴小，肉很多
肌肉少
脸胖是因为脚上的肌肉少么？
我现在可以减肥吗！
？
可以的
每天晚上慢跑30分钟
大概多久可以瘦下来？
如果瘦成100斤会不会太瘦了？
三个月
大概减掉多少斤合适？
十多斤
身高不是很高，我感觉体型只有偏瘦的话，会显得高点
医生，那饮食应该怎么注意呢
多吃清淡的
嗯，晚上吃点什么最好？
晚上喝点粥，吃个苹果可以吗
可以的
好的
谢谢医生