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男23每天高强度跑步训练，特别是跑步为什么五公里负重跑下来脸上不怎么出汗，背部身上出汗也挺少，我比较瘦120左右，求解答 男22每天高负荷负重训练跑步，小腿迎面骨特别疼膝盖处也特别疼，怎么按摩，怎么预防呢，谢谢
那是损伤半月板了，拍片子查下
怎么预防损伤呢
训练是不会停的，还请麻烦你为我解答一下
已经损伤了，不是预防，是治疗了
可以通过每晚的按摩慢慢恢复嘛
要怎么治疗呢
拍片看是手术还是吃药
膝盖中间一按就疼
按我说的做
迎面骨还好些，跑步还是能跑，但是五公里下来就受不了了
我每晚在膝盖出抹着扶他林呢
拍片子
可以按摩什么地方嘛
损伤后不能按摩